“亭亭玉立”、“玉树临风”等美好的词汇，都是用来形容男女优秀程度的，而这些词汇都有一个共同的特点，就是与孩子的身高有关，也就是说，高个子将会得到更多人的欢迎，也是孩子的重要优点之一。

　　一、身体肌肉越来越结实

　　如果身体某一地方肌肉越来越结实，比如说小腿肌肉，那个弧度越来越大。当身体开始长肉，肚子，手臂，腿部，当肉越来越多的时候，就是说明快停止长高了，也也就是我们常说的竖着不长横着长了。所以先不要盲目的减肥了，还是看看身高如何吧。

　　二、认清孩子青春期后期的特征

　　很多家长认为女孩子来月经和男孩子变声是青春期的开始，其实这是不准确的，严格来说是女生乳房变大，男生睾丸增大。

　　其实女孩来月经和男孩变声，遗精等都是青春期的末期了，这时候孩子顶多能长5到8厘米，家长需要重新认识一下。

　　三、生长速度下降

　　孩子的每个阶段的生长速度都不同，一直到青春期身高都是在持续增长的。所以家长要密切关注孩子的身高增长，如果当孩子身高变化不再大的时候，那就是出现停止长高的迹象了。

　　身高的增长是一条向上的斜线，当增长慢慢平缓的时候就是不久后悔停止生长了，家长可以定期记录孩子的身高并画成一藏羚骨肽电话条线来随时关注。

　　1、 乳制品

　　牛奶、白干酪和凝乳等乳制品都富含钙、维生素A、B、D和e等基本矿物质。没有孩子的饮食是不完整的没有一大杯牛奶每天！酸奶也很棒！

　　2、 鸡蛋

　　鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，如果家长想提高孩子的身高，鸡蛋是孩子饮食中必不可少的补充。鸡蛋中的白色(或白蛋白)是100%的蛋白质。所以，如果家长想让脂肪远离，家长只能喂它们蛋清而不是蛋黄。鸡蛋最棒的地方在于，它们可以用多种方式烹饪，这样孩子就可以每天都吃鸡蛋而不会感到无聊！从普通的煮鸡蛋到美味的煎饼，煮鸡蛋的方法有很多种！

　　3、鸡

　　鸡肉也像鸡蛋一样富含蛋白质；事实上，它是动物性食品中蛋白质含量最高的一种。鸡肉有助于建立孩子的组织和肌肉，从而帮助他或她的身高增长

　　4、 大豆

　　这是另一种被低估的营养食品，可以帮助提高孩子的健康和身高！它富含蛋白质、叶酸、维生素、碳水化合物和纤维，是那些寻找素食蛋白选择的很好的替代品。用大豆做的豆腐也很有益！

　　我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

　　为家长提供了193道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

　　书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、藏羚骨肽电话运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

　　藏羚骨肽电话详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

　　我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力。

　　这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金期，比同龄人长高几公分！有需要的家长，点击下方链接即可购买哦！