娱乐圈，顾名思义就是美女跟帅哥的天下，只有长得好看的人，才会在这个圈子中脱颖而出。

　　在熙来攘往的娱乐圈中，每一个进来的人都在不断的拼搏去找寻机会，他们拼颜值，拼演技，拼身材，拼尽了一切只为拿到一个角色，尤其是身材，在娱乐圈无论是男明星还是女明星，都十分的看重。

　　打个比方：

　　尹骨肽藏羚丸图片正，颜值虽然谈不特别逆天，但瘦的时候起码也是俊俏小生一枚。

　　一不小心胖了之后再看，圆脸、双下巴，连眼睛都显得小了好多。

　　辛芷蕾，一个很有辨识度的女明星，瘦的时候看上去很正常，甚至有点美。

　　然而一旦胖起来过后，原本并不违和的嘴唇好像也显得更厚，加上皮肤黑，就…变成了灾难。

　　看了这俩人，突然理解明星为啥都那么执着减肥了吧。

　　减肥是娱乐圈的永恒话题，因为，瘦下来的才能继续红！

　　今天给大家介绍的这位主人公是大家非常熟悉的一名著名主持人——李湘！

　　李湘：

　　李湘，1976年2月10日出生于中国湖南临湘，中国主持人，毕业于中国传媒大学，后来担任湖南卫视《快乐大本营》的主持人，以优秀的主持功底成为湖南卫视的”主持一姐“。

　　后来李湘嫁给了导演王岳伦，生了一个女儿王诗龄。

　　自从宣布结婚之后，主持人李湘就“消失”在大众视野当中，连续很长时间保持低调，只是偶尔发布动态，陪伴在女儿左右。

　　李湘的家庭相对富裕，吃的、穿的和用的都是选择最好的，加之生完孩子骨肽藏羚丸图片之后，李湘胖到了新高度，想当年，李湘刚出道时，和何炅搭档做主持，身材可是相当的苗条，与何炅不相上下。

　　或许是为了身体更健康，李湘走上了减肥的道路，前段时间，在李湘晒出的照片来看，完美的身材非常引人注目，甚至有不少网友称：曾经的主持一姐又回来了！

　　李湘成功减肥，撕下微胖标签，颜值重回巅峰，如何科学减肥很关键

　　李湘自从怀孕生女后几乎离不开“贵妇”“发福”等字眼，运动暴汗的素颜照清纯大方，仿若回到年轻时的模样，可爱又漂亮，颜值重回巅峰时期。

　　李湘在减肥成功后说：她已将自己减至100岁，并成功减肥，虽然减肥之路并不是那么简单，但是只要遵循正确的减肥方法，对减肥还是有帮助的。

　　第一：饮食搭配

　　减肥期间最重要的是要养成规律的饮食习惯，早餐、中餐和晚餐一定要定时吃，这样能够避免因为其中一顿饭没有吃而造成下一顿更多的摄入能量。

　　其次在减肥期间，要做到主食的粗细搭配，因为主食做到粗细搭配以后，能够降低主食当中碳水化合物吸收的速度和量，能够避免进一步摄入过多的能量而有利于减肥的进行，尽量减少动物性食物的摄入，在有效控制过多能量摄入、促进脂肪分解、有利于减肥的作用非常明显。

　　第二：运动非常有必要

　　有氧运动是李湘一直提倡的减肥方法，要有时间，李湘就会做瑜伽，游泳。

　　有氧运动是指在运动期间，人体是有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼，油、糖、脂肪、氨基酸代谢产生的能量供给机体需求，它的特点是强度低，有节奏，持续时间比较长，而且要运动，不仅可以提高心肺功能，还会消耗体内碳水化合物、脂肪，有助于保持身材，减肥的朋友可以在生活中适当的进行有氧运动，来加快身体的代谢能力，消耗多余的脂肪。

　　大家要知道：盲目减肥是不可取的！

　　对于多数女士朋友来讲，总是会希望自己的身材变得更好，在比较胖之时，会希望自己快点瘦下来，在瘦下来之后又希望身材变得更好一些，但是盲目减肥会导致身体乏力无精神、月经紊乱、皮肤暗淡无光、脱发、等等的健康问题。

　　从某种意义上来讲，任何以牺牲健康为代价的减肥方法都属于盲目减脂，这个道理几乎多数人都懂，但是因为他们非常渴望快速达到目的，而选择某种快速减重的方法，会总是抱着先瘦下来再说的想法去做，特别是节食。

　　当开始节食行为之时，的确可以让你变瘦，并且速度很快，可以说会让你以肉眼可见的速度瘦下来。但是从长远的角度来看并不是如此，变瘦只是一个过程，最终的结果就是节食行为不能持续，体重快速的反弹，在节食过程中，你吃得越少，对基础代谢的损害就越严重，而当自己不能忍受节食行为之时，饮食就会恢复，此时已经降低的基础代谢并不能马上恢复，所以就会造成热量冗骨肽藏羚丸图片余，体重就会迅速反弹。

　　减肥小贴士：懒人瘦身，不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。