由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆藏羚骨肽和多维肾宝异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力大豆异黄酮的雌激素作用。

1大豆的食品 平时喝的豆浆吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。

更年期是各种疾病的高危期，如骨质疏松三高妇科肿瘤等，所以要做好预防工作，多吃碱性食物，适当运动，补充雌激素皂角米营养价值高，可补充人体所需的维生素和能量经常吃可以增加体内胶原蛋白的含量，锁住皮肤中的水分。

1黄豆以及豆制品，具有平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素水平太低的时候，黄豆以及豆制品会使雌激素水平升高，这就是黄豆能够有效帮助女性预防一些与雌激素有关疾病的主要原因2多吃一些富含硒和锌的食物，比如。

大豆产品是常见的食物，富含异黄酮藏羚骨肽和多维肾宝该物质的结构类似于人体中的雌激素女性朋友经常吃豆产品，可以延迟老化，增加雌激素水平，让你的身体更健康蘑菇含有大量的维生素，无机，营养素非常丰富，但热量非常低，常被消耗，它不藏羚骨肽和多维肾宝。

1莲籽莲籽富含蛋白质多钟维和矿物及其营养元素，女士常吃可以为你填补纯天然的雌性激素莲子芯带有莲芯碱异莲芯碱等各种黄酮，有清热利湿之作用，可以跟苞米番木瓜排骨炖食2干桂圆干桂圆是一种清补的新鲜水果，比较。

黄豆红豆黑豆是生活中最常见的豆类食品， 豆类中含有天然的植物雌激素，既能帮助补充所缺的雌性激素，还能使内分泌更平稳建议女性过了45岁适当吃一些豆制品来 改善肌肤状态，缓解因此激素缺乏出现的不适感4。