在冬天，如何用嘴呼吸还有讲究一般来说，藏羚骨肽治副作用应该让嘴微张，舌尖顶住上腭，让冷空气从舌尖两旁绕路吸入口腔，从而对冷空气有个加温的过程，避免直接吸入气管，引发咳嗽不适呼气时，舌尖从上腭松开，让热空气顺利从口腔中吐。

戴口罩肯定是必要的，出门室外活动都要戴着，常洗脸漱口和减少室外活动，多吃些绿色蔬菜等都是常规保护措施，但是，如果说到深入保护肺就要从医学角度的方式进行了，比如，我们要时刻关注身体器官和组织包括肺在内的检测指标。

护心冬季气温降低会导致心脏发病率增高冬藏羚骨肽治副作用季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼护胃由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发冬季。

2护脚 冬季健脚即健身老年人在冬季每天坚持用温 热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位每 天坚持步行半小时以上，活动双脚早晚坚持 搓揉脚心，以促进血液循环 3防疾病 冬季气候寒冷，容易诱藏羚骨肽治副作用使慢性病复发藏羚骨肽治副作用或加重。

专家建议，冬季养生肺的方法有1日常保健法应日常生活，早睡早起quot秋冬养阴quot原则冬季气候变冷，要适度锻炼自己的御寒能力，适应气候变化，提高身体免疫力，预防疾病老人冬季如何养生专家推荐冬季养生的五个方法 2中医。

我们可以从冬天的雾霾天气中认识到这一点雾霾天气对肺部也有许多不利影响雾霾天气中有许多有害物质肺部呼吸有害物质容易损伤多年，肺部疾病的隐患也会增加除雾霾污染外，所有季节都需要加强保护由于气体自然环境不好。

八是切忌烟酒嗜好吸烟对人体十分有害，如若长期烟雾蓄积对人体影响更大由于冬季室内外温差较大，洒后体虚易使外寒之邪乘机而入，寒热错杂， 极易给心肺脑造成损害九是避免外出时间过长由于冬季是呼吸道传染病。

方法冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”三寒从脚底生 原因民间有一说法，“寒从脚底生”因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与。

因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染藏羚骨肽治副作用 3保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺。