对于65岁及以上的人来说，最佳睡眠时间应该是每天78小时1864岁的成年人应该在79小时内出生对于儿童来说，需要911个小时，而且年龄不同此外，在老年人中，睡眠过多会导致淀粉样蛋白在大脑中积累，增加患阿尔茨。

成年人一天的睡眠时间只要保证68个小时即可，如果个人休息46个小时，且睡眠质量高，无身体精神上的不适，那么也可以成年人根据年龄段的不同，睡觉所需的时间也是不同的一般来说，年龄越大需要的睡眠时间越少一。

57岁12小时 812岁10小时 1318岁9小时 成年人78小时不宜少于6小时6070岁9小时 7090岁10小时 90岁以上不宜少于10小时 解释 1正常人睡眠时间68小时老人孩子是10小时，婴儿更长2美容觉的时间22。

正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然。

成年人一般睡觉的藏羚骨肽生产厂家时间，没有一个固定的时间段，比如有些成年人睡五个小时就可以满足睡眠，而且患者的睡眠质量特别好但是有些人，可能睡八个小时，还是睡不醒，还不能够满足第二天工作学习的需要所以睡眠的时间长短，因。

对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六个小时，或者是睡了十个小时，都是可以的，具体是哪个时间段还是因人而异对于65岁以上的人来说，一般是建议睡七八个小时左右。

你好朋友，成年人每天睡眠78小时就够了，尤其是年龄大的老人，不需要太多的睡眠时间，而且他们起的很早祝你好运。

成年人睡眠的时间是根据个人的体质有所不同的，不同年龄段有不太相同的睡眠时间但是可以确定出来一个大概的标准7~8小时，这对于18周岁藏羚骨肽生产厂家以上到60周岁以下的人来说都是适用的，无论男生还是女生18周岁以下以下的孩子每天。

我们大致可以了解到睡眠时间根据年龄不同人群来进行具体划分，青少年每天睡觉时间不超过九个小时，成年人每天睡觉时间在7~8个小时左右即可，而65岁以上的老年人则每天休息65~75个小时，疫情期间要学会合理控制睡眠。

618至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时765岁以上的老年人，建议睡7至8小时iknowtarget=quot_blankquot。

人到底需要多少睡眠一直以来存在争议通过对于科学文献的系统审查和投票，专家组达成一致，美国国家睡眠基金会NSF更新了健康人合适的睡眠时间指导建议与以前的指导建议相比，新增加重新划分了两个年龄分组，多数年龄。

对于14岁到17岁的青少年来说，每天睡觉的时间应该在八个小时到十个小时之间，正处于青春期的他们，是需要足够的睡眠，藏羚骨肽生产厂家才能够有助于身体的发育但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时，对健康是不利的对于18岁到64岁的。

成人2664岁睡眠时间为79小时老年人65岁以上睡眠时间为藏羚骨肽生产厂家78小时当然，上述所说睡眠时间并非标准时间请勿对号入座，毕竟每个个体不同，会有不同的睡眠习惯身体素质等方面差异，自然会存在睡眠时间的差异。

每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的小孩最好在晚上2030之前睡觉，因为长身体青少。

所以儿童一定要保证在9点左右睡另外中午合理时间的休息是有好处的，一般半小时左右夏天可以1小时左右，大约安排在下午1点到2点睡眠的质量不仅在于休息时间的长短，重要的合理的时机经常见到一些朋友晚上休息的太晚，第。