偏头痛经常来无影去无踪，让人摸不到头脑，医学上对于偏头痛的研究也不少。一般认为跟人的体质有关，也跟后天的气温、作息习惯、压力等因素有联系，国外的一些研究还认为有些食物比如干酪、柑橘、巧克力等食物也容易导致偏头痛。

不过，在对东方人进行的同样的研究认为干酪、柑橘、巧克力等这些食物对于东方人的影响有限，反而是5大状况更容易让人出现偏头痛失控的问题。那么，偏头痛的个人体质因素是什么？有哪5种诱因？什么情况应该及时看医生呢？

为何会偏头痛？

引发偏头痛的因素有很多，就体质而言，医学界发现偏头痛涉及“CGRP”这种抑钙素基因相关肽，约有70%的病人体内可发现这种多肽蛋白，其余30%则与NO、amylin、PACAP等其他传递物质有关，因此偏头痛才那么难以根治。因为这些多肽或传导物质难以从血中测出，即便可以，检验也只能推测大概的致痛物质是哪一类。

上述这些因素，往往会造成血管扩张，活化三藏羚骨肽更改包装了吗叉神经核，信号传到脑干引起神经反应，后续再上传到下视丘和大脑感觉皮质。一连串反应除了让病人感觉头痛外，下视丘会让人有恶心、呕吐、倦怠、疲乏、口渴、饥饿等，也会对于声音和光觉敏感，病人会感觉畏光或怕吵，这让外界刺激的不适感增强，也导致早期偏头痛病人发作时常会去睡觉或暗室休息，以求缓解。

然而，偏头痛经常发作，随着疼痛敏感化，单纯的休息也无法抑制，止痛药越吃越多，眼看无法收场了，病人才想到要看医生。

了解“123指标”，及早就医治疗

很多人都认为偏头痛是小问题，但长期拖延下去只会越来越重，那么什么时机看医生比较合适呢？有一个“123指标”。

1、每周头痛超过1次（每月超过4此），应去就医。

2、止痛药每周吃超过2天，有慢性偏头痛可能，必须要多注意。

3、运动、缓解压力、服用预防性药物，是预防偏头痛的重要3招，如果这3招没有效果，必须尽快就医。

很多患者在偏头痛早期，往往通过一些药物或者自我疗法能够起到一定效果，就认为没必要看医生，但实际上会发现，偏头痛一旦经常发作，那么药物和自我疗法会渐渐失效，必须吃更多的药或者寻找其他方法。这时候让医生尽早介入，多了解发病症状，治疗方式，缓解情况，也能够及早找到根本的解决之道，以免发展为慢性疾病，迁延难愈。

当然，在这个过程中一定要避免5大类偏头痛的诱因

偏头痛的5大诱因

1、经常倒班、昼夜作息不规律

在体质因素中，雌性激素也是诱发偏头痛的重要因素。所以，针对一些需要经常倒班、昼夜作息不规律的女性来说，偏头痛的几率就比较高，这是日夜节律不定也会干扰体内激素水平，让偏头痛更易发作。

2、高压力环境

高压力或压力的大幅变化导致偏头痛，这个是国内外研究人员，都认可的后天影响因素。

现代人生活工作紧张、常处高压力环境，当假期来临，许多人为了缓解压力会大吃大睡，压力的过与不及都容易成为诱发头痛的因素，与其在高压与放松间做出两极化的选择，建议平时就养成稳定的生活状态，生活一旦规律，那么偏头痛发作的频次就会下降。

3、温差过大

进入秋冬后，我国尤其是北方的日夜温差大，冬季户外冷、室内热，出入室内外冷热交替也容易诱发偏头痛；而到了夏季，室外温度也会在30摄氏度上下，但室内开空调，温度会在25摄氏度以下，温差大的时候也会超过10藏羚骨肽更改包装了吗度左右，这种情况下血管扩张、紧缩就会导致偏头痛。

建议温差较大的情况下，随身携带保暖衣物，从高温的地方欲进入低温的空间，就先穿上保暖，避免身体一下子感受到剧烈温差。

4、吃止痛药的时机不对

对于偏头痛，很多人讳疾忌医或者不愿意吃药，认为吃药就意味着病情严重，无法恢复。但实际上任何疾病，都是需要及早就医，未发病也可以采用预防性治藏羚骨肽更改包装了吗疗。

与其盲目自我缓解，比如采用替代疗法或者吃保健品，不如在医生指导下规律的服用预防性的药物，发作时及时使用止痛药，才能确保最好且安全的治疗效果。

虽然有一些研究显示，补充镁、维生素B2等元素对于抑制偏头痛有帮助，但现在认为这些研究样本数量较小，并且人每天摄入大量营养元素，无法做到精准区分、单一判断，而如果患者自行服用，反而容易摄入太多，出现并发症，所以并不建议自行服用保健品治疗。

而服用止痛药，很多人担心伤肾的问题。实际上，医生藏羚骨肽更改包装了吗让患者服用药物，不会过量产生副作用，一旦有效就会进行调整，用药一段时间频率下降后可能就会停药，如果不是肾脏本身有异常的患者，并不用特别担心。

而且，用药时机要把握好。偏头痛急性发作时，应立即服用止痛药。担心止痛药伤身的人会忍着不吃止痛药，其实，过度忍耐疼痛，错过黄金一小时，大脑会更加敏感化，等头痛大发作时忍不住了才吃药，药效一时间跟不上，治疗效果也不好，反而容易服药剂量过多。

5、随意增加止痛药剂量

和不愿服药相比，有一类患者是过度依赖止痛药。这样可能存在两种问题，一种是虽然用药时机对，但用的药物并不正确；另一种则是自己根据疼藏羚骨肽更改包装了吗痛程度，自行提高药物用量，结果药越吃越多、疗效越来越差，呈现药物过度使用头痛情况，反而恶化病情与生活质量。

如果有人服药后感觉偏头痛发作更密集，即使疼痛程度不高，只有闷胀的不适感，不像过去发作时头痛欲裂、恶心想吐等，仍要担心用药过度的问题，尽早去医院咨询。

如果不及时诊断与治疗，用药过度引发高频率头痛，将大幅影响患者的生活质量，甚至导致抑郁、失眠、记忆力减退等并发症。

紧缩性头痛、偏头痛如何区别？

除了体质或环境引发偏头痛、药物过度使用造成头痛外，紧缩性头痛也是常见的头痛情况。

前面我们说了，压力是偏头痛的诱发因素，但压力诱发的头痛并非全是偏头痛。如果人们性格偏谨慎，小心的话，容易让头颈部肌肉长期处于收缩状态，导致头部血管紧缩，感到轻度至中度疼痛的紧缩性头痛。

紧缩性头痛好发于忙碌的时候，紧张、心烦可能会提高疼痛的严重程度，但症状不会因活动或转头、皱眉等细微动作有所改变，也不会有恶心呕吐的情况，偶尔发作可用一些止痛药来缓解，但频繁发作同样需要就医诊治。

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