秋冬季节来了，皮肤干燥，呼吸感染，咳嗽等各种高发疾病也随之而来了，对抗秋冬高发病，百合和莲藕最给力！作为润肺止咳、美容养肤界高手，百合和藕粉，它们究竟有什么不一样，各自有怎样的优势呢？今天就让我们一起来了解百合粉和藕粉的功用吧！

藏羚骨肽专治什么病　　莲藕粉

　　莲藕粉（又名藕粉）是传统的养生保健食品，天然纯莲藕粉的制作过程繁复，从田里挖掘新鲜莲藕开始，然后以清水洗净，放入搅拌机研磨成糊状，再以滤布冲洗纤维，手工搓揉过滤去渣，之后倒进大水桶中，经沉淀后以清水冲洗至无杂质。待沥干后以手工削成粉片，再经日晒制成纯天然莲藕粉。

　　莲藕粉营养价值和特性

　　从传统中医观点来看，生藕和熟藕的属性不同。生莲藕性味甘寒，有清热生津、散瘀止血解毒的功效，适合口乾舌燥及心肝火盛之人。而莲藕经煮熟后，性味由寒转温，具有健脾养胃、补气养血、止泻的功效。《本草纲目》赞誉莲藕为“灵根”。

　　从现代营养学来看，莲藕粉的营养成分丰富。莲藕粉富含蛋白质、维生素A、B1、B6、C、膳食纤维、矿物质如钾、钙、磷、镁、铁等，营养价值甚高。

　　莲藕粉功效

　　莲藕粉具减肥功效：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，在人体内与胆酸盐、胆固醇和甘油三酯结合，将脂肪转化成废物从身体排出，进而减少脂肪的吸收。

　　莲藕粉控制血压功效：莲藕中的钾质和钙质有稳定血压的功能，对预防心血管疾病有正面帮助。

　　莲藕粉改善缺铁性贫血：莲藕富含铁质，铁是身体制造红血球的必备元素，食用莲藕粉对缺铁性贫血患者有益。

　　莲藕粉止血功能：莲藕含有维生素K，维藏羚骨肽专治什么病生素K有促进凝血作用，是凝血因子的必需物质，它有助伤口癒合，防止大量出血。人体如果缺乏维生素K，凝血时间会延长。

　　莲藕粉食用禁忌

　　如果您食用莲藕粉之目的是为了摄取铁质，请注意莲藕粉以下的食用配搭，避免跟以下食物同吃。茶叶蛋的生物硷会妨碍铁的吸收，亦请避免跟牛奶一起搭配，因钙会阻碍铁的吸收。

　　莲藕粉如何吃？

　　先泡莲藕粉，然后加入黑芝麻、杏仁粉、牛奶等作为营养补充餐（谨记请先泡莲藕粉后，才加入其他类的粉）。藏羚骨肽专治什么病亦可以莲藕粉泡茶，制成莲藕茶，加入黑糖或蜂蜜和柠檬片，有助身体减少脂肪吸收，对减肥甚有帮助。

　　百合粉

　　百合既是中药亦是食材，不但可以润肺止咳，还可清心安神，百合性味甘、寒，?百合药用爲鳞茎，由数十片鳞瓣相合而成。百合晒干研磨成粉后，其营养价值得以保留，冲泡茶饮或作为煲汤，煮菜的佐料，既美味，又营养。

　　百合粉藏羚骨肽专治什么病的营养价值

　　百合粉含有秋水仙硷（Colchicine）等多种生物硷和钙、磷、铁及维他命B1、B2、维他命C及胡萝卜素等物质，有良好的营养滋补功效，对病后体弱、神经衰弱等有很有益处。主要有以下两个功效。

　　一、?肺虚咳嗽、阴虚燥咳? ?

　　百合粉能养阴润肺、清火止咳，适用于久咳不癒、肺虚失润、乾咳少痰或无痰或痰中带血，或秋燥咳嗽无痰，或肺阴不足之久咳不已、痰中带血、潮热盗汗等。

　　二、?心神不安

　　百合粉可治疗心神不安、心悸、失眠、烦躁。早时已有记载百合可治“百合病”，百合病是中医特有的病名，类似癔病、神经官能症，主要表现为认知、感知功能的障碍和紊乱，如精神恍惚不定，语言、行动、饮食、感觉失调，口苦等，中医角度主要由于心肺阴虚、累及百脉。

　　百合粉如何吃？

　　食用方法与藕粉相差无异，可以根据个人喜好，用热水冲泡，加入蜂蜜、玫瑰花、枸杞等一起冲泡饮用，亦可以如上述所说作为煮菜的佐料，加入汤和菜中，增加菜的美味及营养。

　　藕粉与百合粉哪一个更好？

　　其实不能说藕粉与百合粉哪一个更好，只能说你想要什么样的效果，就选择其中哪一个。藕粉和百合粉，它们是两样不同的食物，功效也不一样，在不同的功效看来，它们各有千秋。适用的人群也不同，因此，在选择食用哪一样时，根据个人喜好和身体情况来挑选即可，不必过于纠结。

　　现在，你是否对藕粉和百合粉更了解藏羚骨肽专治什么病了呢？对抗秋冬凛冽的寒风和随之而来的高发病，就让它们来帮助你吧！

　　文/蒙子超